ボールコントロールとは

■ボールコントロールの知識

ボールコントロールは、ボールの方向、回転、スピード、高さ、距離５つの要素から構成されており、この５つの要素は、ボディワーク、ラケットワーク、フットワークにより生み出されます。

■ボールの方向

ボールの方向をコントロールするには、おもに、１）ラケット面の向き、２）ラケットスイングの方向（インサイド・アウト、アウト・サイド・イン等）を調整する必要があります。

■ボールの回転

ボールの回転には、大きく分けて、フラット、トップスピン、アンダースピン、さらにサイドスピンがある。これらのボールの回転をコントロールするには、おもに、１）ラケット面の角度、２）ラケットスイングの方向を調整する必要があります。

■ボールのスピード

スピードをコントロールするには、１）ラケットスイングの大きさ、２）ラケットのスイングスピードを調整する必要があり、ボールスピードを調整する能力は、ボールコントロールの中でも身につけることが難しい要素のひとつです。

■ボールの距離

ボールの距離をコントロールするには、１）ラケットスイングの大きさ、２）ラケットのスイングスピード、３）ラケット面の角度、４）ラケットスイングの方向を調整する必要があります。

■ボールの高さ

ボールの高さをコントロールするには、１）ラケット面の角度、２）ラケットスイングの方向を調整する必要があります。

参考資料：テニス指導教本

■ボールコントロールの知恵

ここでは、ボールコントロールの要素別に、ラケットワークを中心に解説しています。しかし、テニスコーチは５つのボールコントロールの必要性を戦術的に理解しなければなりません。

オープン攻撃には、左右に打ち分けるボールの方向とボールのスピードが必要です。さらに、ショートクロスを混ぜるにはボールの方向（角度）回転と距離も必要になってきます。

安定したボールを打つには、ボールの回転と高さ、距離も重要です。相手を追い込むには、ボールの距離を深くすることや、トップスピンロブで深く高く打つことなどボールの距離、回転、高さなどを複合して使うことです。ドロップショットなども、ボールの回転、距離、高さが必要です。

このように、戦術をイメージした練習を重ねることでボールコントロールが自分のものになるのです。選手を中心に指導しているテニスコーチには、もう一つ忘れてはいけないボールコントロールがあります。

それはバウンド後のボールのコントロールです。バウンド後にどれだけ跳ねるのか、滑るのか、伸びるのか、止まるのかなどを、コントロールできる感性がある選手は幅のあるテニスができるのです。